今日雨水 | 润物启新，生机萌动

雨水时节，润物启新、生机萌动，养生重在避风寒、养脾胃、防湿邪。

此时天气乍暖还寒，还需适当“春捂”，防寒保暖。春季多雨，应避免冒雨涉水，慎防湿邪。

顺循时节更迭与春日生机，适当早起，调畅情志，适量运动，多户外活动抖擞精神。

饮食调养需“减酸增甘”，减少酸性食物的摄入，多食用健脾养胃的食物与新鲜果蔬，如山药、红枣、百合、韭菜、胡萝卜、豆芽等。

春节期间，出行访友、聚餐聚会增多，要做好个人防护，勤洗手、常通风、科学佩戴口罩，同时注意合理膳食，规律作息。